সেবা ডেস্ক: সারাদেশের বিভিন্নসানে চলছে তাপপ্রবাহ। এই তাপ প্রবাহে আপনি হাঁসফাঁস করছেন। অস্বস্তি হচ্ছে বেশ। তবে আপনি হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিতে আছেন কি না, দেখে নিন এক নজরে।
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিতে থাকলে প্রচণ্ড মাথাব্যথা শুরু হতে পারে। এই অসহনীয় মাথাব্যথা একটি বড় লক্ষণ।
- হিট স্ট্রোকের আগে অনেক বেশি তৃষ্ণা অনুভব হবে, সেইসঙ্গে ডিহাইড্রেটেড এবং আড়ষ্টতা অনুভব হতে পারে।
- হিট স্ট্রোকের আগে হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত হবে।
- শ্বাসকষ্ট এবং দ্রুত ও ভারি শ্বাস-প্রশ্বাসও হিটস্ট্রোকের লক্ষণ।
- মাথাব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন ও হাইপারভেন্টিলেশন থেকে অক্সিজেনের অভাব ইত্যাদির কারণে হিট স্ট্রোকের আগে বমি বমি ভাব হতে পারে।
- অতিরিক্ত তাপের কারণে হিটস্ট্রোকের আগে মানুষ বিরক্ত বোধ করতে পারে, রাগান্বিত হতে পারে, অযৌক্তিক কথা বলতে পারে এবং এমনকি প্রলাপ বকতে পারে।
- হিট স্ট্রোকের আগে যেসব লক্ষণ দেখা যায়, তারমধ্যে একটি হলো পেশি ব্যথা। যদিও সাধারণ ব্যথা ভেবে মানুষ এটা গুরুত্ব দেয় না।
- শরীরে ক্লান্তি ও দুর্বলতা তৈরি হয়। ব্যক্তি অজ্ঞানও হয়ে যেতে পারে।
চিকিৎসকেরা বলেন,
- হিট স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে শরীর হাইড্রেট রাখার কোনো বিকল্প নেই।
- তাপমাত্রা বেশি হলে ঢিলেঢালা এবং হালকা রঙের পোশাক পরে ঘরের বাইরে যেতে হবে।
- সূর্যের আলো থেকে চোখকে রক্ষা করতে সানগ্লাস ব্যবহার করা।
- রোদে থাকতে হলে প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
- প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে।
- সম্ভব হলে একাধিকবার পানির ঝাপটা নিন বা গোসল করুন।
খবর/তথ্যের বিষয়বস্তুর সঙ্গে মিল আছে এবং আপত্তিজনক নয়- এমন মন্তব্যই প্রদর্শিত হবে। মন্তব্যগুলো পাঠকের নিজস্ব মতামত, সেবা হট নিউজ এর দায়ভার কখনই নেবে না।